martedì, 23 Aprile 2024
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La banana è un frutto incredibile, che può essere utilizzato anche come ingrediente per numerose ricette dolci e sane. 

Il suo sapore e la sua consistenza non sono da meno alle sue proprietà nutritive. Le banana non mancano mai in case degli sportivi. Ricca di potassio e magnesio, è utile per lo stomaco e le difese immunitarie e rafforza il sistema nervoso. 

Le mie ricette con banane sono prevalentemente dolci. Potete consumarla così com’è, o utilizzarla per creare dolci, frullati, biscotti e gelato. In combinazione con l’avena, si trasforma in un alimento nutritivo per eccellenza.

Una delle mie ricette preferite è la versione ‘cake’ al cioccolato.

Plumcake integrale alla banana
Plumcake integrale alla banana

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