Lo smoothie light ananas e yogurt greco sfrutta le proprietà di un frutto come l’ananas e dello yogurt greco, creando un mix perfetto per uno spuntino sano e leggermente proteico. Un modo diverso di consumare la frutta. Ho comprato l‘ananas qualche giorno fa e ho aspettato pazientemente che maturasse. Per riconoscere un ananas maturo, basta tirar via una foglia. Se viene via con facilità, il frutto è maturo.
Come fare lo smoothie ananas e yogurt greco
Per fare lo smoothie light ananas e yogurt greco, assicuratevi di avere un ananas maturo al punto giusto. Pulitelo e utilizzate una parte della polpa. Io l’ho tagliato a fette ed ho eliminato la parte centrale più dura, ma se preferite potete mantenerla. A quel punto è un gioco già fatto. Aggiungete il miele solo se amate i sapori abbastanza dolci. Occorrente da cucina:
- Frullatore o Bimby
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Smoothie light
Ingredienti
- 220 gr ananas fresco in pezzi
- 5-10 gr di miele (facoltativo)
- 60 ml di acqua fredda di frigo
- 80 gr di yogurt greco bianco 0%
- Un pizzico di cannella in polvere (facoltativo)
Procedimento
- Pulite l’ananas eliminando la buccia e tagliatelo a pezzi.
CON BIMBY:
- Mettete tutti gli ingredienti nel boccale e frullate 30 sec/ Vel 8.
- TRADIZIONALE:
- Frullate insieme tutti gli ingredienti fino a che la bevanda non risulti liscia e omogenea.
- Il vostro smoothie ananas e yogurt greco è già pronto!
- Mettete in un bicchiere e gustatevelo!
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