Smoothie light
Smoothie light

Lo smoothie light frutti di bosco e yogurt greco è una ricetta leggera, preparata con un latticino proteico e frutti a basso contenuto di calorie. Potete prepararlo anche con il Bimby. Per dolcificare ho aggiunto del miele (per me 5 gr), ma dipende dai gusti. Per smoothie si intende una bevanda fatta con frutta e/o verdura, quindi vitaminica, dalla consistenza densa e simile ad una purea. Avete già provato quello zenzero e carota?

Come fare lo smoothie frutti di bosco e yogurt greco

Lo smoothie light frutti di bosco e yogurt greco si prepara in un lampo, con o senza Bimby. Vi fornisco le dosi per una porzione, ma potete raddoppiare o triplicare e ottenerne di più. Se vi piacciono i frutti di bosco, è una soluzione molto valida per qualsiasi momento della giornata, con contenuto calorico basso. Sarete nutriti e sazi allo stesso tempo. Occorrente da cucina:

  1. Frullatore o Bimby

Prova altre bevande sul sito.

Smoothie light

  • Dosi per 1 porzione
  • Tempi: Prep 5 min; Cottura –
  • Pronto in... 5 minuti

Ingredienti

  • 150 gr di frutti di bosco congelati
  • 5-10 gr di miele
  • 100 ml di acqua fredda di frigo
  • 80 gr di yogurt greco bianco o ai mirtilli

Note & Consigli

NOTA: Potete sostituire i frutti congelati con quelli freschi.

Procedimento

  • CON BIMBY:
  1. Mettete tutti gli ingredienti nel boccale e frullate 30 sec/ Vel 8.Smoothie light 1Smoothie light 2
  • TRADIZIONALE:
  1. Frullate insieme tutti gli ingredienti fino a che la bevanda non risulti liscia e omogenea.
  • Il vostro smoothie light è pronto!Smoothie light 3
  • Mettete in un bicchiere e gustatevelo!Smoothie light 4

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