L’acqua di cannella e mela è una ‘tisana a freddo’, ovvero che si ottiene senza portare l’acqua ad ebollizione. Come l’acqua di avena, presenta diverse caratteristiche utili al nostro organismo. Sebbene non possiamo dire che berla sia sufficiente a far dimagrire (dieta e allenamento restano la priorità per raggiungere lo scopo e non esistono scorciatoie), questa bevanda aiuta a regolare gli zuccheri nel sangue e a depurare il corpo.
Acqua di cannella: benefici dichiarati
Oltre ad avere un buon sapore (sempre che vi piacciano gli ingredienti), l’acqua di cannella e mela, secondo gli esperti, apporta alcuni benefici tipici di questa spezia e questo frutto. Primo fra tutti aiutarvi a bere più acqua, grazie al gradevole sapore. E ancora:
- favorisce la regolarità intestinale;
- aiuta la reidratazione dell’organismo;
- fortifica le difese immunitarie grazie alle proprietà antivirali, antibatteriche e antimicotiche;
- attenua i dolori mestruali, col un effetto antidolorifico naturale e miorilassante;
- mitiga le infiammazioni articolari;
- contribuisce alla perdita di peso, in quanto il sapore appaga il gusto e riduce la fame nervosa;
- depurando l’organismo,
- tonifica la pelle, grazie al contributo degli antiossidanti;
- regola gli zuccheri nel sangue, aiutando a tenere a bada la glicemia.
Occorrente da cucina:
- brocca di vetro o bicchiere per smoothie
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Acqua di cannella e mela
Ingredienti
- 500 ml di acqua da bere
- 1 bastoncino di cannella
- 1 mela bio
Procedimento
- Lavate bene la mela e tagliatela in quarti, senza sbucciarla.
- Riempite la brocca di acqua, immergete la mela e la stecca di cannella e riponetela nel frigorifero per una notte.
- Il mattino dopo, la tisana a freddo è pronta.
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